- 19 января 2018, пятница
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, 12 линия, д. 27
Практика релаксации
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Если вы устали, находитесь в состоянии стресса, сильного напряжения, хотите снизить уровень тревоги, научиться техникам саморегуляции своего состояния и активизировать внутренние ресурсы – приходите на занятие.
Эта практика для вас, если:
— вы ощущаете усталость и нехватку сил на важные дела
— вы напряжены и много тревожитесь
— вы переживаете период повышенных эмоциональных нагрузок
— вы много работаете и не умеете расслабляться
Сеанс релаксации представляет собой комплексную психологическую практику, включающую работу с дыханием, мышцами, медитативные техники и визуализации. Это мягкий и эффективный метод, который поможет вам восстановить силы и обрести состояние эмоционального равновесия.
Практика релаксации поможет вам:
— расслабиться и улучшить настроение
— справиться со стрессом на работе
— восстановить силы и работоспособность
— снизить стрессовую нагрузку на организм
— снять мышечные зажимы, научиться чувствовать свое тело
— справиться с негативными эмоциями
Приглашаю вас на первое занятие, которое состоится 22 октября в 11.30 (продолжительность 45-50 мин). Занятия планируются в формате еженедельных. Точное расписание будет сформировано позднее.
Можно участвовать разово или посещать занятия на регулярной основе.
Стоимость участия: 600 рублей (оплата на месте)
Количество участников в группе ограничено, поэтому необходима предварительная регистрация.
Ведущая: Екатерина Кучеренко, профессиональный психолог (факультет психологии СПбГУ, повышение квалификации в экзистенциально-гуманистическом и гештальт-подходе), ведущая семинаров и тренингов, тренер сеансов релаксации.