Линия жизни: личные границы в отношениях

Если…

• Вы регулярно помогаете другим в ущерб себе
• Постоянно чувствуете ответственность за то, что думают или чувствуют другие люди
• Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь
• Чужие эмоции могут лишить вас покоя
• Вы легко расстраиваетесь, когда вас критикуют
• Вам трудно говорить «нет»
• Постоянно попадаете в ловушку унизительных для вас отношений
• Вам трудно высказывать собственное мнение или говорить о своих потребностях
• Пытаетесь контролировать каждый шаг своего партнера
• С трудом сближаетесь с другим людьми

эта лекция – для вас!

Личные границы – это некая незримая черта, отделяющая наше внутренне пространство от внешнего мира. Наши потребности и желания, эмоции и чувства, ценности и убеждения, наше представление о том, кем мы являемся – это основное содержание нашего внутреннего мира. Когда границы нарушены, мир внутренний сливается с внешним. Например, человек считает себя ответственным за чужие эмоции, слепо следует чужим убеждениям, зависим от чужого мнения о себе и т.п. Не чувствуя своих границ, мы не можем из защитить от вторжения извне.

Находясь в отношениях, человек с нечеткими личным границами может попадать в полную зависимость от партнера, отказываясь от своих желаний. А может наоборот заступать за границы партнера, принимая за того решения, навязывая свое мнение, перекладывая ответственность за свое состояние. Такие отношения часто наполнены виной, стыдом, страхом, обидой, гневом, и тяжело переживаются всеми участниками.

Бывает и обратная ситуация, когда у человека формируются жесткие и непроницаемые личные границы. Он избегает близких контактов с другими людьми, не может делиться своими чувствами, не умеет принимать и давать поддержку.

На лекции я расскажу

• Что такое личные границы и какие они бывают
• Как формируются личные границы. Влияние семьи и культуры
• Нарушения личных границ. Как распознать вторжение на свою территорию
• Как восстановить свои личные границы

Место и время: 20 декабря, с 19 до 21 ч. Библиотека на Пушкарской (ул. Воскова, 2)

Ведущая: Екатерина Кучеренко, профессиональный психолог (факультет психологии СПбГУ, повышение квалификации в экзистенциально-гуманистическом и гештальт-подходе), тренер тренингов личностного роста, автор и ведущая психологической мастерской "Время быть" в Библиотеке на Пушкарской. 

Вход свободный по записи!